「トルコに行ってみたいけど、ツアーとフリープランのどっちがいいのか分からない…」「言葉の問題も心配。」「せっかくの海外旅行だから、後悔しない旅にしたい！」 そんな思いを抱えている方は少なくありません。 実は、初めてトルコ […]

海外旅行のパッキング中、ふと迷うのが「スリッパ、持っていくべき？」という疑問。 実はこの小さなアイテムが、旅の快適さを大きく左右します。 日本のホテルではスリッパがあるのが普通ですが、海外ではないのが当たり前。 そして飛 […]

旅行では、身軽に動けるバッグが旅の快適さを左右します。 特に観光中、肩にかけて移動できるショルダーバッグは大活躍。 でも、意外に迷うのが「どれを選ぶか」ですね。 今回は、10年以上使っていたバッグを卒業し、ついに見つけた […]

この10年で読んできた約2千冊の中から、40代女性におすすめのスピリチュアル関係の本10冊を紹介する後編となりました。 前半では次の冊を紹介しました。 神様とのおしゃべりもっとあの世に聞いた、この世の仕組みあなたが知らな […]

私は40代で長男の病気を発端に、いろいろと人生そのものを考える機会を持てました。 それまでもスピリチュアル系は自然に受け入れていたのですが、人生を考えるにあたって、さまざまなスピリチュアル系の本を読みました。 今回私がこ […]

今回、その2千冊の中から、特に40代の女性に向けておすすめしたい自己啓発本を厳選しました。これからの人生をより豊かに、そして自分らしく生きるためのヒントが詰まった以下の3冊をご紹介します。 ・嫌われる勇気・世界一やさしい […]

50代は子どもの手が離れてホッとするのもつかの間、次は介護問題だったり自分の健康問題だったりが出てくる時期ですよね。私自身も「私には更年期ないのかな？」と思っていたのですが、2年ほど前から更年期の症状が出てきました。 こ […]

私はオンラインヨガをはじめて1年くらいたちます。それまでは月に1回のマッサージは欠かせませんでしたが、オンラインヨガをはじめてマッサージに行かなくてもいいようになりました。 「ヨガってどんな感じ？」と興味を持っている方の […]

みなさん規則的な生活ができていますか？ストレスを受けたり不規則な生活習慣が続いたりすると、自律神経が乱れやすくなります。あなたが感じている頭痛やめまい、倦怠感は自律神経の乱れから来ているものかもしれません。 ヨガは、自律 […]