2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ ヨガ 【ヨガ初心者さん向け】おすすめのヨガのポーズ9選とその効果 私はオンラインヨガをはじめて1年くらいたちます。それまでは月に1回のマッサージは欠かせませんでしたが、オンラインヨガをはじめてマッサージに行かなくてもいいようになりました。 「ヨガってどんな感じ？」と興味を持っている方の […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ 自分時間 初心者登山【福岡・油山】片江展望台からのルート案内 大人女子のみなさま、身体鍛えてますか？ 私は、7，8年前に無料筋トレアプリで、1日20分くらい筋トレしていました。3カ月位は続いたと記憶していますが、今はもうやめてしまっています。現在はソエルという有料のオ […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ 自分時間 初心者登山【佐賀県土器山（八天山）】願いが叶う土器祈願もできる！登山の持ち物も紹介！ 大人女子にとって緊急ではないけれど重要なことって何でしょうか？その一つに体力作りがあると思っています。体力づくりに、登山はもってこいの運動です。しかも全身運動になりながらも山の緑に癒され、日常から離れて、自然の中で心が解 […]
2024年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ 自分時間 初心者にもおすすめの登山【福岡・佐賀 基山】最短ルートなら頂上まで約10分！ みなさんは登山と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。 もしかすると、きつい、暑い、寒い、というネガティブな印象かもしれませんね。 でも登山は運動になり、体力作りができ、自分のペースで登れて、さらに自然に癒されるといういいと […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ 自分時間 初心者向けキャノンEOS R10レビュー | 使いやすいミラーレスでカメラの楽しみ方も紹介！ 大切な人との時間はとても大事ですが、自分一人で過ごす時間も大事にしたいですよね。もしあなたが「一人でどのように過ごせばいいのだろう？」と思っているのなら、カメラをはじめてみてはいかがでしょうか。 まずは初心者~中級者向け […]
