2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2025年12月23日 副島かよこ 考え方 努力しても満たされないあなたへ「足りない私」をやめて幸せを見つける方法 「もっと頑張らなきゃ」「努力が足りない」「今のままでは幸せになれない」――。 そんな言葉を、子どもの頃から浴びてきた人は少なくありません。 大人になってもその声は心の中で響き続け、「このままの自分じゃダメだ」と自己否定に […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年9月25日 副島かよこ 自分時間 長崎佐世保・烏帽子岳で鷹の渡り観察ガイド｜持ち物・時間帯・現地レポート みなさん、鳥は好きですか？ 私は動物全般が好きで、もちろん鳥も好き。 家にもインコがいて、また、庭に来る野鳥を見て楽しみもしています。 以前、NHK『ドキュメント72時間』で長野県の白樺峠が紹介され、鷹の渡りの様子が放送 […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 副島かよこ 旅 結婚60周年「ダイヤモンド婚」を祝う親孝行旅行｜4世代で巡る玉造温泉＆出雲大社プラン みなさん「ダイヤモンド婚」って聞いたことがありますか？ 私は母の両親のダイヤモンド婚のお祝いに参加したことがあるので、知っていました。 そして今回、私の両親もめでたくダイヤモンド婚（結婚60周年！）を迎えたのです。 両親 […]
2025年9月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 副島かよこ 旅 出雲大社・稲佐の浜の巡礼ガイド｜御砂の交換方法と参拝手順を体験レポート 両親のダイヤモンド婚（結婚60周年！）を記念して、両親・姉家族・私の家族とともに訪れた出雲の旅。 出雲大社から徒歩10分のホテルに泊まり、初日は日中、そして翌朝は早朝参拝へと出かけました。 この日中の参拝で偶然にも「参拝 […]
2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 副島かよこ 自分時間 生きづらさから自由に──『人生は起こっているだけ』という考え方 「私が選んだ人生なのに、なんでこんなに苦しいんだろう」「これも自分の選択だったはずなのに、うまくいかない…」 そんなふうに、自分の「選択」を疑いたくなることってありませんか？ 過去の選択が頭から離れずに、「これで正しいの […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 副島かよこ 自分時間 【体験談】更年期のだるさが消えた！ネオヒーラー1年使用レビューと驚きの効果 「朝から疲れている」「寝てもスッキリしない」 そんな更年期特有のだるさに悩んでいた私が、ネオヒーラーに出会ってから生活が大きく変わりました。 最初は「高すぎるし、本当に効果あるの？」と疑っていました。 でも今の私は、「も […]
2025年9月4日 / 最終更新日時 : 2025年9月4日 副島かよこ 自分時間 頭の中の声に疲れたあなたへ。「本当の私」に還るシンプルな視点 仕事で失敗したとき、人間関係で落ち込んだとき、ふとした瞬間に「私はダメだ」「うまくやれていない」「どうせ私なんて…」そんな声が頭の中に響いてきたことはありませんか？ 私自身、仕事に追われているときや、自分の思い通りに物事 […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 副島かよこ 旅 【徳島・阿波市】セラピー乗馬てくてく育成会で乗馬体験｜初心者OK！優しい馬たちとの癒し時間 馬に乗ってみたいと思ったことはありますか？ 私は昔から動物が好きで、もちろん馬も大好き。 20年以上前に一度だけ体験した乗馬の楽しさが、ずっと心に残っていました。 今回、久しぶりに馬に乗ってみたい気持ちが高まり、徳島県阿 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 副島かよこ 旅 【徳島・脇町観光】うだつの町並みとオデオン座｜歴史・文化・グルメが楽しめる週末モデルコース 日々、仕事や家事に追われていると、「自分だけの時間が欲しいな」と感じること、ありませんか？ スマホやSNSに囲まれて慌ただしく過ぎていく毎日の中で、ふと立ち止まりたくなる瞬間——。 今回私は、徳島で女子旅モデルコースとし […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月21日 副島かよこ 自分時間 型紙なし・ほどかずOK！古い浴衣を簡単リメイク｜初心者向けパンツの作り方【写真付き】 「もう着る機会がないけれど、思い出が詰まっていて捨てられない…」そんな浴衣を、ほどかず・型紙なしで簡単にパンツへリメイクできる方法をご紹介します。 「リメイクって難しそう」「裁縫が苦手」「やってみたいけど面倒に感じる」… […]
