2026年2月11日 / 最終更新日時 : 2026年2月11日副島かよこ考え方

「ゆるす方法」がわからないあなたへ｜心が軽くなる5つの実践ワーク

「ゆるしたいのに、できない」そんなふうに感じたことはありませんか？頭ではわかっている。そろそろ手放したいとも思っている。でも、心がついてこない──。そんな葛藤を抱えるあなたへ。この記事では、「ゆるす」ために実際 […]

2026年2月9日 / 最終更新日時 : 2026年2月11日副島かよこ考え方

「ゆるせない自分」を癒す｜スピリチュアルと心理学でわかる「ゆるす」の本当の意味

「ゆるす」って、なんだか高尚なことのように聞こえますよね。「人を許すことができる自分になりたい」「でもどうしてもできない自分がいる…」そんなふうに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、「ゆるせない自 […]

2026年2月3日 / 最終更新日時 : 2026年2月11日副島かよこ考え方

人を「ゆるせない」と感じるとき、心の奥がザワザワするような、不快感や理不尽さに耐えきれない状態かもしれません。「どうしてあんなこと言われなきゃいけないの？」「なんであんな態度をとられたんだろう？」それが、特別に大切だ […]

2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年1月30日副島かよこ旅

現在、佐賀県で人気漫画『キングダム』との大規模コラボイベントが開催されています。多くの方は「なぜ佐賀県で？」とお思いかもしれません。その理由は、キングダムの作者・原泰久氏の故郷が佐賀県だからなのです。今回の目玉は、2 […]

2026年1月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日副島かよこ考え方

「気づくと悪いほうばかり考えてしまう」「うまくいかない未来を、つい想像してしまう」「頭では分かっているのに、ネガティブな考えが止まらない」こうした状態に陥ると、「自分は前向きになれない性格なんだ」「考えすぎるのが悪いの […]

2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日副島かよこ考え方

最近、こんなふうに感じることはありませんか？「なぜか、同じ話題ばかり目に入る」「気にし始めたことが、やたら目に飛び込んでくる」「転職を考えたとたん、“働き方”の話ばかり見かける」まるで世の中が急に変わったかのよう […]

2026年1月14日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日副島かよこ考え方

「現実を変えたい」「もっと自由に生きたい」――そう思っても、なかなか行動に移せない自分にモヤモヤしていませんか？実はそれ、「意志が弱いから」ではありません。脳には「予測可能な状態を保とうとする仕組み」があるため、新し […]

2026年1月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月8日副島かよこ考え方

年齢を重ねるにつれて、さまざまな「役割」も増えてきます。「会社員」「妻」「母」「PTA役員」「係長」「課長」… 「お母さんなんだから」「会社員として当然でしょ」「○○としての責任があるよね」そんなふうに、気づかないう […]

2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年12月23日副島かよこ自分時間

先日、「紬のリサイクル着物6枚まとめ売りを購入したレビュー記事」を投稿しました。 ▶【実録レビュー】紬のリサイクル着物6枚まとめ売りを購入！1枚666円の中身は当たり？ハズレ？着物の柄はわかるけれど、サイズも状態もわか […]

2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日副島かよこ考え方

こんなに頑張ってるのに、なんで私は幸せになれないんだろう？ 30代を過ぎた頃から、ふと湧いてくる心のつぶやき。一生懸命生きてきたのに、報われている気がしない周りはうまくやってるのに、自分だけ止まってるように感じる幸せに […]