2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ ヨガ 【腰痛持ちさん必見】自宅でできる腰痛緩和のおすすめヨガのポーズ3選 腰痛は、デスクワークや長時間の立ち仕事、重い物を持ち上げるなど、さまざまな原因で発生しますよね。腰痛がひどくなると、身体を動かすのも一苦労になってしまいます。ヨガは、腰痛の緩和と予防に役立つポーズがたくさんあります。 私 […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ ヨガ 自宅で簡単ヨガで肩こりを解消!おすすめヨガのポーズ3つを紹介! 肩こりは現代人の多くが抱える共通の悩みですね。私もなんと小学生のころからの肩こりさんです。今では仕事で一日中パソコンを使うので、さらに肩こりが加速してしまう…みなさまも、仕事でパソコンを見たり、プライベートで携帯を見たり […]