登山は運動不足解消にもなり、森林浴でリラックスもできる楽しいアクティビティですね。私も初心者向けの山を中心に、ときどき山に登っています。 ただし！ 山といえば気になるのがトイレ事情です！この問題で悩んでいるのは私だけでは […]

大人女子のみなさま、身体鍛えてますか？   私は、7，8年前に無料筋トレアプリで、1日20分くらい筋トレしていました。3カ月位は続いたと記憶していますが、今はもうやめてしまっています。現在はソエルという有料のオ […]

大人女子にとって緊急ではないけれど重要なことって何でしょうか？その一つに体力作りがあると思っています。体力づくりに、登山はもってこいの運動です。しかも全身運動になりながらも山の緑に癒され、日常から離れて、自然の中で心が解 […]

みなさんは登山と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。 もしかすると、きつい、暑い、寒い、というネガティブな印象かもしれませんね。 でも登山は運動になり、体力作りができ、自分のペースで登れて、さらに自然に癒されるといういいと […]