2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月13日 副島かよこ ヨガ ヨガでダイエット効果を最大化するポーズと方法 激しい運動や食事制限が苦手な方が、ヨガでダイエットできないだろうかと考えることがありますよね。最初にお伝えしたいことは、ヨガの消費カロリーは比較的少ないということ。そのため、ヨガをして短期間で劇的にダイエットするというの […]